كيف تؤثر الترومات على الطريقة التي نرى بها العالم

يعرف غابور ماتيه التروما ليس ماحدث لك ، بل ماحدث في داخلك نتيجة لهذا الحدث

بمعنى اوضح ان التروما هي الانفصال عن المشاعر والبعد عن الذات

هل جميع البشر لديهم ترومات؟ الجميع لديه ترومات بدرجات متفاوتة

١:إنفصال عن الذات

٢:ليست جميع الترومات ناتجة عن عنف ممكن ان تكون من الحماية المبالغ بها للطفل

٣: التروما تتخزن بالجسد وتلتصق بالمشاعر لايكون علاجها فقط بالكلام بل بإيجاد طريق العودة للحظة وقوع التروما ودمج المشاعر باللحظة مع اعطاء التفسير المناسب لسبب حدوثها

ما الذي يحدث حين تتعرض لصدمة

يتوقف الجسد (يتجمد) عن الإحساس

العقل يقطع الإتصال مع المشاعر

الزمن يتوقف هناك في الداخل

كيف تظهر في الحياة اليومية

في الخوف غير المبرر من الرفض او الفقد

في المبالغة بالبحث عن الكمال

الافراط في السيطرة والتحكم

في الإدمانات ( الأكل -العمل-الرياضة ...الخ)

الانفصال عن المشاعر (لايوجد مشاعر فرح او حزن)

احساس بأن الحياة لامعنى لها

التروما ليست فقط تجربة سيئة بل انفصال عن المشاعر

في كل تروما يوجد إنفصال

انفصال عن الجسد (لان الاحساس اصبح مؤلم)

انفصال عن المشاعر( لانها تهدد التوازن)

انفصال عن الآخرين (لان العلاقات غير آمنة)

انفصال عن الذات ( لان البقاء يتطلب التخلي)

لماذا تبقى التروما حتى بعد مرور الزمن

لان الجسد والعقل مختلفان الجسد لايعرف الزمن كما يعرفه العقل

العقل يقول انتهى وينتقل لفصل جديد الجسد يبقى عالقا

كلما تعرض الشخص لموقف يشعر بنفس التهديد ويعود بمشاعره للماضي لحظة وقوع التروما

كيف يتم إعادة الاتصال

اعادة الاتصال بالجسد من خلال التنفس او اللمس او الحضن

اعادة الاتصال بالمشاعر ان نسمح ل اي مشاعر ان تعبر عن ذاتها

الاتصال مع المعالج بطريقة آمنة

اعاة الاتصال مع لحظة تشكل التروما